Barfuss unterwegs
Workshops & Spaziergänge für dein Wohlbefinden
Wann hast du das letzte Mal gespürt, was unter deinen Füssen liegt?
Barfuss gehen heisst: zurück zur Verbindung – mit der Natur, mit deinem Körper, mit dir selbst.
Barfuss gehen bedeutet ankommen im Moment.
Unsere Füsse tragen uns durchs Leben. Und doch schenken wir ihnen kaum Beachtung.
Barfuss laufen bedeutet, deinem Körper wieder zu vertrauen. Schritt für Schritt. Denn deine Füsse wissen, wie Gehen wirklich geht.
Beim Barfussgehen verändern sich Tempo und Wahrnehmung. Du wirst langsamer, präsenter, klarer.
Die Reize unter deinen Füssen lassen sich nicht übergehen – sie holen dich aus dem Kopf in den Moment.
Dein Nervensystem atmet auf. Dein Geist wird stiller. Dein Körper erinnert sich.
Bist du dabei? Schritt für Schritt?
“WAS? Es ist doch schon kalt und nass draussen!!”, findest du?😱
👉 In diesem Blog-Beitrag schreibe ich, warum jetzt im Herbst der perfekte Moment ist, barfuss (oder fast barfuss) loszugehen.
Barfuss-Workshop “Barfuss, Bewusst & Bei dir”
Sei ehrlich, wann hast du das letzte Mal etwas für deine Füsse getan?
Grins, genau😉. Wir gehen durch den Alltag, ohne uns gross Gedanken zu machen über die zwei Wunderwerke, die uns durch die Welt tragen.
Oft stecken sie stundenlang in Schuhen, die wir stylisch finden, aber nicht für gesunde Füsse gemacht sind. Vielleicht kennst du Hallux, Fersensporn, Verspannungen oder einfach müde Beine am Abend?
Deine Füsse haben einen Break verdient!
Lass uns deinen Füssen etwas zurückgeben.
Im Barfuss-Workshop bekommen deine Füsse genau das, was sie verdienen: Freiheit, Bewegung, liebevolle Beachtung - und vielleicht ein kleines Abenteuer.
Wir werden gemeinsam los gehen und schauen, was für dich an diesem Tag gerade passt.
Wir erfühlen verschiedene Untergründe. Ich zeige dir einfache, kräftigende und beweglichkeitsfördende Übungen für deine Füsse. Und ja – gelacht wird auch, denn Humor läuft bei mir immer mit.
Alles darf, nichts muss. Und das Beste? Wir sind im Rudel unterwegs. Du wirst also garantiert nicht die einzige barfüssige Person sein – und so auch nicht die, die komisch angeschaut wird 😉
Alle Fakten zum Barfuss-Workshop auf einen Blick👇
Wann und wo?
Ort:
Wir treffen uns in Lenzburg beim Parkplatz des Vitaparcours.
Adresse: Wilstrasse 51, 5600 Lenzburg.
📅Daten & Zeiten:
Samstag, 21. Februar | 9:30 - 12:30 Uhr
Donnerstag, 04. März | 16:30 – 19:30 Uhr
Kosten
CHF 120.– pro Person
Du bringst jemanden mit? So guät! Dann spart ihr beide je CHF 20 - weils zusammen einfach schöner ist.
Was bekommst du im Workshop?
Wissen über Fussgesundheit und natürliches Gehen.
Übungen, um deine Füsse zu kräftigen, mobilisieren und spüren zu lernen.
Impulse aus der Freilauf®-Methode für bewusstes Barfussgehen.
Eine wohltuende Portion Bewegung in der Natur.
Was bringe ich mit?
Mein ganzes Wissen, meine Erfahrung und meine Begeisterung für das Barfussgehen, die Freilauf®-Methode und die Gesundheit deiner Füsse.
Ich begleite dich mit Herz, Humor und einem sicheren Gespür dafür, was du gerade brauchst – körperlich wie menschlich.
Was bringst du mit?
Füsse – egal in welchem Zustand.
Ein kleines Tuch, um sie zu trocknen oder zu säubern.
Bequeme, wetterangepasste Kleidung und Schuhe für den Weg davor und danach.
Etwas zu trinken – und ein bisschen Neugier aufs Barfussgehen in der Natur.
Anmeldung
Die Anmeldung ist verbindlich.
Melde dich direkt hier an, wenn du dabei sein willst oder noch Fragen hast. Ich freue mich auf dich!
Barfuss Spaziergänge - einfach mal mit dabei sein ♡
Barfuss Spaziergänge - einfach mal mit dabei sein ♡
Barfuss Spaziergänge
Weisst du noch, wie sich Erde anfühlt – direkt unter deinen Fusssohlen?
Gras, Erde, Wurzeln, Steine, Matsch? Oder sind es doch meist nur deine Schuhsohlen.
Dann komm mit mir auf einen Barfuss-Spaziergang. Ich bringe dich raus aus den Schuhen und rein in den Moment.
Egal, ob du ganz neu im Barfuss-Sein bist oder schon erste Erfahrungen gesammelt hast:
Hier findest du Raum zum Ausprobieren, Austauschen und Ankommen.
Worum geht’s konkret?
Achtsames Gehen auf unterschiedlichen Naturböden – was gerade kommt.
Kleine Impulse rund ums natürliche Gehen, Fussgesundheit und Körperwahrnehmung.
Zeit für Austausch, Fragen und gemeinsame barfüssige Entdeckungen.
Naturverbindung, Erdung, Entschleunigung.
👣 Für wen?
Für alle, die neugierig sind – mit oder ohne Barfuss-Erfahrung.
Was bringst du mit?
Passende, bequeme Kleidung - wir sind ja draussen | Schuhe, damit du jederzeit wieder reinschlüpfen kannst.
Kostet’s was? Nein - ich gehe sowieso spazieren und nimm dich gerne mit 😌
📅 Die nächsten Termine:
🗓 Mittwoch, 18. Februar | 10:00 Uhr am Hallwilersee
🗓 Dienstag, 24. Februar | 16:30 Uhr am Hallwilersee
Kundenstimmen ♡
„Mit Fabienne barfuss zu spazieren hat mir sehr gut getan. Wir hatten schöne Gespräche, genossen die den barfüssigen Kontakt zur Natur und waren ganz bei uns selbst . Am Ende die Füsse in den kalten See zu tauchen war so erfrischend! Komme gerne wieder einmal mit!“
– Christina, Buchs
„Durch den Wechsel zwischen den Stretchings für die Füsse, den achtsamen Übungen und dem einfachen barfuss gemeinsam spazieren kam ich voll entspannt und zufrieden nach Hause.“
– Jessica, Lenzburg
„Ich wäre alleine nie auf die Idee gekommen, hier im Wald die Schuhe auszuziehen! Es tat gar nicht weh und hat sich super angefühlt! Die Übungen waren lustig und Fabiennes Humor hat es mir echt leicht gemacht, mich einfach zu trauen.“
– Markus, Brütisellen
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HINWEIS
Die Gesundheit und das Wohlbefinden aller Teilnehmenden stehen bei den Workshops und Coachings im Fokus. Die Teilnahme erfolgt eigenverantwortlich. Für Unfälle und Schäden während der Veranstaltungen oder auf dem Weg dorthin wird keine Haftung übernommen.
KONTAKT
Fabienne Witschi
fabiwitschi@gmail.com
Tel: +41 79 254 55 71